Công dụng của quả óc chó là gì? Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng đặc sắc mà quả óc chó có nhiều công dụng tốt được sự công nhận không chỉ từ các chuyên gia dinh dưỡng mà còn là từ phía người tiêu dùng.
Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng đặc sắc mà hạt óc chó có được sự công nhận không chỉ từ các chuyên gia dinh dưỡng mà còn là từ phía người tiêu dùng. Nhưng chỉ vậy thôi là chưa đủ, điều thực sự giúp óc chó đạt được danh hiệu “vua của các loại hạt” như ngày hôm nay là đến từ công dụng của hạt óc chó trên phương diện sức khỏe và làm đẹp – điều mà không phải ai cũng biết rõ. Chính vì vậy trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu những lợi ích đến từ hạt cũng như khám phá liệu việc dùng hạt chỉ có lợi hay còn tiềm ẩn những yếu tố nguy hại nào. Cùng bắt đầu cuộc hành trình nào!
Quả óc chó có nhiều công dụng
Để có một làn da đẹp mịn màng, trắng sáng bạn không cần phải bỏ ra một khoản tiền lớn để mua những loại mỹ phẩm đắt tiền. Bên cạnh đó, với những loại rau củ quả có sẵn mà bạn thường gặp tuy rẻ tiền nhưng mà lợi ích làm đẹp của nó cũng không hề thua kém, không những thế còn tuyệt đối an toàn cho sức khoẻ và làn da của bạn. Quả óc chó cũng sẽ giúp bạn làm đẹp hiệu quả và bạn có thể áp dụng theo các cách sau để giúp hoàn thiện thêm vẻ đẹp của mình.
Quả óc chó được mọi người mệnh danh là “vua” của các loại hạt vì thành phần dinh dưỡng của nó không những giúp ích cho sức khoẻ mà còn vô vàn lợi ích trong lĩnh vực làm đẹp. Sau đây là những công dụng làm đẹp mà quả óc chó bạn tặng cho bạn, đảm bảo bạn sẽ hài lòng.
1. Tránh tình trạng mất ngủ
Ăn óc chó mỗi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Mất ngủ thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, đầu óc căng thẳng và cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ cũng như làn da bạn. Theo như nghiên cứu mới nhất cho thấy, những ai hay bị mất ngủ có thể ăn quả óc chó nhiều lần trong ngày, đặc biệt là buổi tối sẽ ngăn ngừa và điều trị chứng mất ngủ của bạn. Bạn hãy ăn loại quả này thường xuyên để tránh tình trạng mất ngủ và giúp cho làn da của bạn tràn đầy sức sống
2. Chống lão hoá
Chống lão hoá da hiệu quả nhờ óc chó. Hầu hết các loại hoa quả đều có hàm lượng vitamin và các chất cần thiết giúp bạn khoẻ mạnh, như thế đồng nghĩa là bạn sẽ có một làn da đẹp. Bên cạnh đó, quả óc chó còn chứa axit béo omega 3 và chất chống oxy hoá có tác dụng chống lão hoá da hiệu quả, mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ và mịn màng.
3. Giảm nguy cơ ung thư vú
Ung thư vú là một loại bệnh phổ biến ngày nay mà chị em phụ nữ rất dễ mắc phải. Ung thư vú không những ảnh hưởng cực kỳ lớn đến sức khoẻ mà nếu bệnh nặng còn phải cắt bỏ vú của mình. Chính vì thế, việc phòng ngừa căn bệnh này cho chị em phụ nữ là việc làm hết sức cần thiết và cấp bách. Hạt óc chó sẽ giúp bạn yên tâm hơn với tác dụng làm giảm ung thư vú và làm chậm quá trình phát triển của những tế bào gây ung thư. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 6-16 hạt óc chó để cung cấp đầy đủ các loại chất phòng ngừa ung thư như phytosterols, chất oxy hoá, axit béo omega 3.
4. Giảm cân
Chính nhờ lượng axit béo omega 3 và chất xơ có trong hạt óc chó sẽ khiến bạn không có cảm giác thèm ăn và sẽ hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Những ai đang thừa cân và có nhu cầu giảm cân thì óc chó sẽ giúp cho cơ thể bạn giảm được trọng lượng đáng kể. Bạn hãy áp dụng chế độ ăn uống của mình bao gồm quả óc chó trong vòng 18 tháng sẽ có được một thân hình đẹp và chuẩn.
Quả óc chó không những mang đến cho bạn một sức khoẻ tốt, một làn da đẹp mà còn ngăn ngừa được bệnh ung thư hiệu quả. Với những công dụng tuyệt vời trên bạn hãy mua ngay quả óc chó và cho vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!
5. Quả óc chó có lợi cho hệ miễn dịch
Quả óc chó có số lượng cao chất chống oxy hóa, thathelp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh và ngăn chặn sự khởi đầu của mầm bệnh. Chú trọng đến các hạt dinh dưỡng thêm vào chế độ ăn uống của bạn và gia đình mỗi ngày để cả nhà được khỏe mạnh, vui tươi.
Nhưng đáng chú ý nhất, axit ellegic quang hóa giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách ngăn chặn các tế bào ung thư sinh sản.
6. Quả óc chó kháng viêm
Những người có bệnh viêm như hen suyễn, viêm khớp, viêm da có thể được hưởng lợi, được bổ trợ kháng viêm từ những dưỡng chất đặc biệt như axit béo của hạt óc chó.
7. Quả óc chó cho xương chắc khỏe
Hạt óc chó chứa một acid béo thiết yếu gọi là acid alpha linolenic. Alpha linolenic acid này và các hợp chất có liên quan đã hỗ trợ và giúp xương phát triển mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn. Như axit béo omega-3 trong hạt óc chó, giúp giảm viêm và điều này liên quan đến việc giữ xương mạnh mẽ hơn trong thời gian dài.
Cách sử dụng hay quả óc chó ăn như thế nào để hiệu quả nhất?
Óc chó mặc dù có rất nhiều lợi ích nhưng nó chỉ phát huy hết tác dụng nếu bạn biết dùng đúng cách và bổ sung một lượng phù hợp.Công dụng của quả óc chó đối với trẻ em cũng rất tốt, giúp não bộ trẻ phát triển toàn diện, tăng cường trí nhớ, đồng thời giúp trẻ nâng cao trình độ tư duy tích cực.
Vì vậy, các bạn nên cho trẻ ăn quả óc chó mỗi ngày, tuy nhiên với lượng phù hợp, không vượt quá 5 quả/ngày để đạt hiệu quả cao nhất các bạn nhé.
Ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày thì tốt?
Theo các nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đối với người bình thường, mỗi ngày bạn chỉ nên dung nạp tối đa 10 quả óc chó để cải thiện và nâng cao sức khỏe.Còn đối với phụ nữ đang mang thai thì nên ăn từ 5-8 quả mỗi ngày để tăng cường thêm sức khỏe cho mẹ và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho thai nhi.
Địa chỉ: MUA BÁN QUẢ ÓC CHÓ MỸ NHẬP KHẨU UY TÍN
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
📱 Mobile: 0936.1368.79
