Bột hạt lanh. Bột hạt lanh nguyên chất hữu cơ 100%. Bột hạt lanh có nhiều chất xơ và các axit béo Omega-3, cũng như các chất hoá học được gọi là lignan.
Hạt lanh có màu nâu, nhỏ chứa nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa… giúp chống lại một số bệnh như tiểu đường, giảm táo bón. Ngoài ra, hạt lanh có nhiều giá trị trong cuộc chiến chống lại các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết và ung thư da.
Bạn có thể sử dụng hạt lanh dưới dạng bột hoặc tinh dầu. Hạt lanh nghiền có thể được bổ sung vào bữa ăn để giúp bạn no lâu hơn. Dưới đây là những cách bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn uống giảm cân của bạn.
Đặc biệt, trong hạt lạnh có chứa hàm lượng lớn phytoestrogen – một chất làm nở ngực hiệu quả có tác dụng kích thích cho ngực nở nang một cách tự nhiên.
1. Tại sao bạn nên ăn hạt lanh?
Tại sao tôi nên ăn hạt lanh? Đó là câu hỏi mà nhiều mẹ sẽ tự đặt ra. Có một vài lợi ích đặc biệt từ hạt lanh mà có thể nhiều mẹ chưa biết.
1.1 Lignan
Lignan là những chất chống ô xi hóa tự nhiên, làm giảm hoạt động của các gốc tự do phá hủy tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe nói chung. Hạt lanh có chứa lượng lignan gấp 800 lần so với các loại hạt khác. Bên cạnh vai trò của một chất chống ô xi hóa, lignan còn đóng vai trò như các phytoestrogren – có tác dụng tựa như estrogen đối với cơ thể (vì thế mà phụ nữ mang thai cần được tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn hạt lanh).
Các nghiên cứu còn cho thấy, hạt lanh có tiềm năng trong việc điều trị các triệu chứng mãn kinh mà không cần sử dụng thuốc bổ sung và giảm các dạng ung thư có liên quan đến hormon như ung thư vú, tuyến tiền liệt và tử cung.
Hạt lanh có vai trò đặc biệt quan trọng với phụ nữ vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó giảm nguy cơ ung thư vú cũng như giảm thiểu các triệu chứng ung thư và giảm sự lây lan và phát triển của ung thư vú sau khi khám nghiệm.
Ngoài ra, các lignan còn có thuộc tính chống viêm nên nó làm giảm nguy cơ nghẽn động mạch và tiểu đường (nhát là tuýp 1 và tuýp 2)
1.2 Tốt cho da
Hạt lanh có chưa nhiều alpha-linolenic acid, một dạng chất béo omega-3 có lợi cho cơ thể. Những chất này rất tốt cho sức khỏe của da. Ngoài ra, các hợp chất khác còn có tác dụng chống oxi hóa, làm giảm hoạt động của các gốc tự do và vì thế khiến da của bạn được bảo vệ.
2. Công dụng của hạt lanh – bột hạt lanh
– Giảm nguy cơ ung thư vú
– Hạt lanh còn chứa nhiều chất xơ, rất có lợi cho sức khỏe chúng ta, giúp loại trừ các độc tố trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc chứng táo bón.
– Hạt lanh xay hay nghiền nát tác dụng ngang hàng với statin để giảm cholesterol.
– Hạt lanh là nguồn cung cấp tốc ma-giê (Magnesium)
– Hạt lanh chứa lượng cao lignan. Lignan có thể chống ung thư phụ thuộc estrogen như ung thư vú.
– Hạt lanh điều hòa mức estrogen ở phụ nữ sau tuổi mãn kinh.
– Hạt lanh cho thấy bảo vệ phụ nữ sau tuổi mãn kinh khỏi bị bệnh tim.
– Hạt lanh giảm đề kháng insulin và có thể bảo vệ chống bệnh đái tháo đường.
– Nghiên cứu sơ khởi ở chuột nhắt cho thấy hạt lanh có thể ngăn ngừa hay làm chậm sự lan tràn bệnh ung thư tuyến tiền liệt, có thể ngăn ngừa hay làm chậm phát tán u melanin. >>> Xem thêm bài viết: hạt lanh mua ở đâu?
3. Hướng dẫn sử dụng hạt lanh – bột hạt lanh
– Rang hạt lanh, ăn hạt lanh rang như ăn gạo lứt rang (còn có thể hỗ trợ phòng ngừa cảm cúm).
– Rang hạt lanh, giã thành bột, trộn với vừng.
– Trộn cùng bột làm bánh: Làm bánh bao hạt lanh,
– Làm sốt hạnh nhân và hạt lanh
– Xay hạt lanh bằng máy xay cà phê và kết hợp với món ăn có lợi cho tim khác như là bánh mì đen hoặc cháo yến mạch.
– Thêm hạt lanh vào sữa chua hoặc sinh tố
Cách bảo quản: Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh ánh nắng trực tiếp
Quy cách đóng gói: hộp (hũ) 500gr
Địa chỉ: BÁN BỘT HẠT LANH HỮU CƠ NGUYÊN CHẤT 100%
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
📱 Mobile: 0936.1368.79
