Mua các loại hạt cho bà bầu ở đâu? | Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu. Trong quá trình mang thai thì các bà mẹ cần bổ sung dưỡng chất vào cơ thể. Tham khảo bài viết dưới đây để biết được những loại hạt nào tốt dành cho mẹ bầu nhé!
Tìm kiếm có liên quan:
- Quả óc chó tốt cho bà bầu mua ở đâu?
- Các loại hạt tốt cho bà bầu 3 tháng cuối
- Mua các loại hạt cho bà bầu ở đâu?
- Bà bầu nên ăn các loại hạt vào thời điểm nào
- Mix các loại hạt cho bà bầu
- Các loại hạt tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
- Bầu 3 tháng đầu ăn hạt dẻ cười được không?
- Các loại hạt sấy khô cho bà bầu
- Các loại hạt bà bầu không nên ăn
Bà bầu luôn rất cần bổ sung nhiều dinh dưỡng trong suốt quá trình mang thai. Bên cạnh các thực phẩm thịt heo, cá, rau thì các loại hạt cũng là một nguồn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho mẹ bầu.
1/ Hạt dinh dưỡng là loại hạt gì?
Một cách đơn giản, hạt dinh dưỡng là các loại hạt vỏ cứng và tách vỏ khi dùng, Đồng thời, những hạt này được canh tác bình thường và rất đa dạng vì là sản phẩm từ thiên nhiên, mang nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe, phổ biến. Ví dụ như hạt chia, hạt óc chó, hạt macca, hạt điều, hạt sacha inchi, hạt dẻ… Hơn nữa, các loại hạt này cung cấp cho cơ thể người sử dụng nhiều dưỡng chất cần thiết, kể đến như protein, chất xơ, chất chống oxy hoá, và nhiều hợp chất tốt khác. >>> Mua các loại hạt cho bà bầu tại Hà Nội
Ngoài ra, hạt dinh dưỡng được sử dụng trong nhiều trường hợp như ăn kiêng, ăn chay,… Bởi vì hạt dinh dưỡng chứa nhiều chất béo, và tất cả đều là chất béo tốt, tốt cho hệ miễn dịch cũng như cân bằng dinh dưỡng cho toàn cơ thể.
Do là loại hạt mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, nên nó luôn được quan tâm từ nhiều người. Trong đó có các nhà nghiên cứu khoa học ngày càng tìm ra nhiều hơn các giá trị dinh dưỡng của các loại hạt. Tuy nhiên, các loại hạt đa phần mang lại chất béo tốt, hàm lượng Vitamin E, ít lượng carbs, cũng như chứa magie và selen vừa đủ. Theo một nghiên cứu đã công bố, trong 30 gram hạt tổng hợp hay còn gọi là hạt mix có chứa:
- Vitamin E: 11% RDI, hàm lượng thúc đẩy da phát triển và giúp đẹp da
- Đồng: 20% RDI, tạo lá chắn, bảo vệ các tế bào tránh ung thư
- Mangan: 22% RDI, thúc đẩy tăng chiều cao
- Selen: 50% RDI
- Lượng Calo: 170 calo tốt, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả
- Protein: 6 gram, sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất
- Chất béo: gồm 20 gram và 10 gram chất béo không bão hoà
- Lượng Carbs: 5 gram
- Chất xơ: 2gram, chất này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất
- Magiê: 13% RDI, thúc đẩy quá trình tăng trưởng cho thai nhi cho mẹ bầu
2/ Danh sách những hạt tốt cho mẹ bầu
2.1 Hạt óc chó
Thành phần: Axit béo Omega-3, Alpha-Linolenic Acid có nguồn gốc thực vật và các thành phần hữu ích khác như các chất khoáng, chất đạm, axit hữu cơ, phốt pho, vitamin A, E, axit allagic,…
Công dụng: trong nhân của hạt óc chó có axít hữu cơ kết hợp cùng với Omega 3 có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của em bé ngay khi còn trong bụng mẹ, bổ sung lượng lớn canxi cho xương, giúp cơ thể bé rắn chắc trước khi sinh ra.
2.2 Hạt macca
Thành phần: chất béo, chất béo chưa no, chất béo no, protein, carbohydrate, kali, phốt pho, magie.
Công dụng:
Bà bầu ăn loại quả này ngay từ đầu thai kỳ sẽ giúp góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất sẽ giúp trẻ sinh ra có chất đề kháng, thông minh, khỏe mạnh và cứng cáp. Bổ sung các dưỡng chất, bồi bổ sức khỏe cho mẹ để chuẩn bị cho một lần “vượt cạn”.
Với các mẹ bị nghén thường xuyên không thể ăn được thì hạt macca là giải pháp tốt nhất, mặc dù ăn ít nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất cho con và cho mẹ bầu.
Ngoài ra theo như đánh giá và nghiên cứu trên thực tế, nếu 1 người sử dụng hạt macca từ 10 – 15 hạt mỗi ngày thì bạn có thể yên tâm về trái tim của bạn.
2.3 Hạt hạnh nhân
Thành phần: protein, chất xơ và các dưỡng chất quan trọng khác như magie, canxi, vitamin, kẽm, Omega 3, folate và axit folic…
Công dụng: hạnh nhân là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho bà mẹ mang thai, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ. Chất axit folic, magie, có trong hạnh nhân làm giảm nguy cơ sinh non, các khuyết tật bẩm sinh và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo.
Ngoài ra hạnh nhân còn tốt cho hệ tim mạch và phòng chống một số bệnh ung thư.
2.4 Hạt dẻ cười
Thành phần: hạt dẻ cười giàu chất chống oxy hóa như vitamin E và nhiều khoáng chất như kali, magie hay canxi.
Công dụng: hạt dẻ cười giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai.
3/ Bảo quản các loại hạt dinh dưỡng
Hầu như các loại hạt dinh dưỡng có vỏ đều có thể tự bảo quản được rất lâu. Tuy nhiên các sản phẩm được bóc vỏ sẵn sẽ bảo quản kém hơn, dễ hút ẩm. Bạn nên bảo quản hạt ở nơi có nhiệt độ thấp, khô thoáng và kín đáo. Bởi vì nó sẽ giúp để được lâu hơn và giữ được hương vị cũng như dinh dưỡng từ hạt. Còn đối với sản phẩm được bọc bởi túi zip thì nên zip lại khi không sử dụng. Chính điều này sẽ giúp bảo quản sản phẩm được lâu khi sử dụng.
Lưu ý rằng bạn không nên sử dụng khi có mùi lạ hoặc có vị hôi. Bởi vì điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ người sử dụng.
Qua bài viết này, mong rằng đã giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích được cho chính bản thân liên quan đến hạt dinh dưỡng. Với nhiều thành phần dinh dưỡng như trên thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không sử dụng hạt dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe của mình và những người thân yêu nhỉ?
4/ Mua các loại hạt cho bà bầu ở đâu uy tín?
Lựa chọn các loại hạt là giải pháp cực kì tốt cho mẹ thỏa mãn được cơn thèm ăn vặt mà lại có thể ăn thường xuyên không gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Bạn có thể mua sp tại các siêu thị, cửa hàng lớn, hoặc có thể mua tại cty HTFood – Cty cung cấp hạt dinh dưỡng hàng đầu tại Hà Nội, Tphcm
- Hiểu được điều đó, HTFood luôn đem đến những sản phẩm:
- 100% các loại hạt đều, không hạt lép, hạt hư, không bị ôi
- Do chính đội ngũ chúng tôi kiểm tra và chọn lọc trực tiếp
- Đảm bảo nghiêm ngặt, chất lượng đến từng khâu sản xuất, chế biến, kiểm định rõ ràng, đạt an toàn vệ sinh thực phẩm trước khi đến với tay người tiêu dùng
- Luôn đồng hành cùng khách hàng trong mọi thắc mắc, vấn đề khi có sự cố xảy ra.
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn
